[SE CONSTRUIRE] Je n’arrive pas à m’aimer, comment faire ?
Voici la question la plus courante que j'entends dans mon travail !
C'est même devenu un de mes sujets de spécialisation... parce que j'y suis confrontée aussi bien en intervention scolaire qu'en accompagnement individuel. Il m'a semblé important de revenir sur cette base essentielle avec vous cette semaine !
Voici donc mes clés pour faire grandir votre estime de soi !
QU'EST-CE QUE L'ESTIME DE SOI ?
Je la définis comme le regard bienveillant que l'on porte sur soi. C'est-à-dire qui m'accepte moi-même tel que je suis, dans mes forces comme dans mes faiblesses, dans le positif de ma personnalité, comme dans le plus difficile à accepter en moi : mes défauts et mes blessures.
QUESTION : Sur une échelle de 0 à 10, à combien situez-vous votre estime personnelle ?
FAIRE GRANDIR SON ESTIME DE SOI : Mes 3 pistes pour avancer !
1) La base ? Se connaître soi-même.
Je vous invite à vous souvenir en détail des 3 évènements les plus joyeux de votre vie ! Plus vous aurez conscience des éléments qui ont été constructifs pour vous, plus vous saurez vous regarder avec douceur.
2) Essayer une nouvelle activité dont on a envie.
Se découvrir dans une expérience nouvelle contribue à déployer notre personnalité et à ouvrir notre regard sur nos capacités.
3) Identifier la manière dont je me parle.
Nous avons une manière de nous "auto" parler au quotidien qui est déterminante pour notre capacité à nous aimer tels que nous sommes. On s'insulte, on appuie sur les choses que l'on rate, on grogne sur notre vie... ou au contraire on s'encourage, on cherche à se consoler et à prendre soin de nous... Comment vous traitez-vous ? Repérer vos habitudes est une étape essentielle pour ensuite la modifier si besoin..
COMMENT FAIRE SI JE N'Y ARRIVE TOUJOURS PAS ?
Si votre estime personnelle vous semble trop difficile à faire grandir, il peut être judicieux d'avoir l'avis et les conseils d'un professionnel pour identifier l'origine de ce manque d'estime de soi et vous aider à avancer...
Révolutionner sa vie affective - 10 exercices pour réussir
Vous pouvez aussi vous procurer mon livre, spécialement conçu pour approfondir ces problématiques de construction personnelle qui touchent tout le monde à tous les âges ! Disponible en librairie ou sur internet.
Si cette difficulté est source de souffrance pour vous, je peux vous aider à renouer avec cette joie et cette paix qui rendent le quotidien plus doux à vivre… Vous pouvez me contacter pour prendre un rendez-vous, nous verrons ensemble ces blessures, blocages, inquiétudes qui vous habitent et trouverons la source d’un élan nouveau ! ME CONTACTER
